2010.01.18（月）の朝ごはん

• 玄米ご飯(発芽させた玄米（土生米ミルキークィーン）・雑穀（みどり米、発芽玄米、黒米、赤米、大麦、はと麦、押麦、アワ、キビ、ヒエ）)。
  
• 味噌汁(昆布だし・椎茸・金時人参・白ネギ・油揚げ・フンドーキン無添加あわせ味噌)。
  
• おろしちりめん(大根おろし・音戸ちりめん・黒酢・だし醤油)。
  
• ヨーグルト(ダノンビオ)。