2010.01.19（火）の朝ごはん
- 玄米ご飯（発芽させた玄米）。
- 味噌汁（昆布だし，タマネギ，乾燥わかめ，油揚げ，ワケギ，新庄みそ（無添加あわせみそ））。
- 納豆（納豆，ワケギ，柚こしょう，だし醤油）。
- みかん
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