2010.02.06（土）の朝ごはん

• 玄米ご飯（発芽させた玄米，雑穀）。
  
• 味噌汁（いりこ，白菜，ブロッコリーの芯，油揚げ，新庄みそ無添加あわせ）。
  
• 白ネギとじゃこのごま油炒めおろしあえ（白ネギ，音戸ちりめん，ごま油，大根，黒酢，だし醤油）。