2010.03.23（火）の朝ごはん

• 玄米ご飯（発芽させた玄米，雑穀）。
  
• 味噌汁（１Pマルコメみそ・あさり，乾燥わかめ，水菜）。
  
• ちくわのチーズあえ（ちくわ，とろけるチーズ）。