2010.04.22（木）の朝ごはん

• 雑穀入り玄米粥（玄米，雑穀（大麦・もち米。黒米・キヌア））。
• 炒り豆腐（木綿豆腐，新タマネギ，丸天，ネギ，ごま油，三島のうどんスープ）。
• 減塩梅干し，黒ごま。