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2010.04.28(水)の朝ごはん

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  • 雑穀入り玄米ごはん(玄米,大麦,雑穀)。
  • 味噌汁(1Pマルコメみそ,乾燥わかめ,ミョウガ)。
  • さやいんげんの黒ごまマヨネーズあえ(さやいんげん,カニかま,黒ごま,マヨネーズ,だし醤油)。

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