2010.06.18（金）の朝ごはん

• 玄米粥（発芽させた玄米ご飯）。
• ちくわとピーマンの炒め物（ちくわ，ピーマン，昆布茶，白炒り胡麻，七味家本舗の七味，胡麻油）。
• 減塩梅干し。
• 子持ち昆布。