2010.07.01（木）の朝ごはん

• 玄米粥（発芽させた玄米ご飯）。
• ゴーヤ炒め（ゴーヤ，ベビーハム，三島のうどんスープ，胡麻油）。
• キュウリとミョウガの胡麻油和え（キュウリ，ミョウガ，昆布茶，胡麻油，七味家本舗の七味）。