2010.07.18（日）の朝ごはん

• 玄米粥（玄米ご飯）。
• 空心菜のおひたし（空心菜，昆布茶，胡麻油）。
• 青瓜と豚肉の酢みそ和え（青瓜，豚三枚肉，昆布茶，酢みそ，七味家本舗の七味）。