2010.10.01（金）の朝ごはん

• 玄米ご飯（発芽させた玄米）。
• 味噌汁（だし昆布，タマネギ，椎茸，油揚げ，乾燥わかめ，ネギ，自家製合わせ味噌）。
• ハムとキュウリとトマトのサラダ（信州ハム無塩析ロースハム，キュウリ，ミニトマト，だし醤油，マヨネーズ，有機玄米酢）。