2011.03.19（土）の朝ごはん

• 玄米ご飯（発芽させた玄米）。
• 味噌汁（いりこ，白菜，椎茸，水菜，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• 厚揚げと水菜の炊き合わせ（厚揚げ，水菜，三島のうどんスープ）。