2011.04.23（土）の朝ごはん

• 黒米入り玄米ご飯（発芽させた玄米，黒米）。
• 味噌汁（いりこ，しめじ，木綿豆腐，乾燥わかめ，油揚げ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• トマトとちくわと水菜のマヨネーズ和え（マヨネーズ，ちくわ，水菜，すりごま，三島のうどんスープ，マヨネーズ）。