2011.08.07（日）の朝ごはん

• 黒米入り玄米ご飯。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，茄子，油揚げ，乾燥わかめ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• 手羽中とししとうのオクラ和え（手羽中，万願寺ししとう，オクラ，三島のうどんスープ，ごま油，ポン酢）。