2011.09.14（水）の朝ごはん

• 雑穀入り玄米ご飯。
• 味噌汁（いりこ，玉ねぎ，しいたけ，油揚げ，乾燥わかめ，宮島醤油あじわい甘塩みそ（あわせ），フンドーキン無添加あわせみそ）。
• エビとミョウガのあえ（ブラックタイガー，ミョウガ，三島のうどんスープ，ごま油，純米酢）。