2011.10.08（土）の朝ごはん

• 玄米ご飯。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，しめじ，水菜，乾燥わかめ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• えびと甘唐辛子のあえもの（ブラックタイガー，甘唐辛子，三島のうどんスープ，ごま油，すだち）。