2011.10.18（火）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，小松菜，乾燥わかめ，油揚げ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• ゴボウ天の煮物と小松菜とワカメの胡麻あえ（ゴボウ天，小松菜，乾燥ワカメ，三島のうどんスープ，黒ごま）。