2011.11.04（金）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，木綿豆腐，椎茸，小松菜，油揚げ，乾燥わかめ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• メダカカレイのムニエル風（メダカカレイ，塩，胡椒，小麦粉，オリーブ油，すだち）。