2011.11.10（木）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，さつまクイン茸，白菜，油揚げ，乾燥わかめ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• さわらの味噌漬け焼き。
• 蓮根とさやいんげんの黒ごま和え（蓮根，さやいんげん，だし醤油，すり黒ごま）。