2011.11.23（水）の朝ごはん

• ままかり寿司（ままかり寿司，醤油）。
• 味噌汁（いりこ，大根，水菜，油揚げ，乾燥わかめ，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• イカ下足と水菜のいためもの（イカ下足，水菜，三島のうどんスープ，日本酒，ごま油）。