2012.01.19（木）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 卵入り味噌汁（いりこ，金時人参，こかぶ，こかぶの葉っぱ，油揚げ，ヨード卵，新庄甘口無添加生あわせみそ，フンドーキン無添加あわせみそ）。
• 蓮根のソテー（蓮根，手作り塩麹，オリーブ油）。