2012.05.01（火）の朝ごはん

• 雑穀入りまめご飯（白米，十六雑穀米，グリンピース，塩）。
• 味噌汁（いりこ，大根，新タマネギ，乾燥わかめ，新庄甘口無添加生あわせみそ）。
• 塩麹漬け青ウリとスモークサーモンの黒ごま和え（塩麹漬け青ウリ，スモークサーモン，黒すりゴマ，手作り塩麹，ニョクマム，レモンジュース）。
• ケフィアの手作り豆乳ヨーグルト（無調整豆乳，ホームメイドケフィアの種菌）。