2012.07.23（月）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，小松菜，乾燥わかめ，はつゆき屋天塩麦みそ）。
• 塩麹漬け鶏肉とキュウリとミョウガの中華風あえ（塩麹漬け鶏胸肉，ミニキュウリ，ミョウガ，ニョクマム，ごま油，黒酢）。