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2012.08.04(土)の朝ごはん

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  • 雑穀入りご飯(白米,十六雑穀米)。
  • 味噌汁(いりこ,タマネギ,ナス,乾燥わかめ,はつゆき屋天塩麦みそ)。
  • ゴーヤのエビ炒め(ゴーヤ,バナメイエビ,手作り塩麹,ニョクマム,ごま油)。

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