2012.08.12（日）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，メークイン，ピーマン，乾燥わかめ，はつゆき屋天塩麦みそ）。
• 稚加榮のイカ明太子。