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2012.08.30(木)の朝ごはん

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  • 雑穀入りご飯(白米,十六雑穀米)。
  • オクラとカニかまのマヨネーズあえ(オクラ,カニかま,ニョクマム,マヨネーズ,かぼす)。
  • 塩麹もみキュウリと炒り卵の梅肉あえ(キュウリ,手作り塩麹,卵,ごま油,熊平の小梅干うす塩味)。

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