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2012.10.12(金)の朝ごはん

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  • 雑穀入りご飯(白米,十六雑穀米)。
  • 味噌汁(いりこ,タマネギ,木綿豆腐,手作り天日干しエノキ,乾燥わかめ,ギノーみその伊予のみそ(麦味噌))。
  • レンコンとピーマンの塩麹炒め(レンコン,ピーマン,手作り塩麹,日本酒,ごま油,すだち)。

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