2012.10.14（日）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，手作り天日干しエノキ，小かぶ，小松菜，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。
• 塩麹漬け鶏手羽中と干し大根の炒め煮（手作り天日干し大根，塩麹漬け鶏手羽中，ごま油，日本酒，水，ニョクマム，だし醤油，京都嵯峨野匠庵種子島粗糖）。