2012.10.16（火）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，小かぶの葉っぱ，手作り天日干しエノキ，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。
• おきゅうとと薄焼き卵の黒ごま和え（おきゅうと，薄焼き卵（たまご，手作り塩麹，日本酒，ごま油），黒すりゴマ，だし醤油，黒酢）。