2012.10.17（水）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，手作り天日干しエノキ，油揚げ，乾燥わかめ，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。
• ピーマンと薄焼き卵の塩麹ごま油和え（ピーマン，パプリカ，薄焼き卵（たまご，手作り塩麹，日本酒，ごま油），手作り塩麹，ごま油，すだち）。