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2012.10.18(木)の朝ごはん

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  • 雑穀入りご飯(白米,十六雑穀米)。
  • 味噌汁(いりこ,手作り天日干しエノキ,ピーマン,乾燥わかめ,ギノーみその伊予のみそ(麦味噌))。
  • つるむらさきの胡麻よごしとさつま揚げ(つるむらさき,手作り塩麹,ニョクマム,黒すりごま,さつま揚げ)。

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