2012.10.19（金）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 味噌汁（いりこ，手作り天日干しエノキ，つるむらさき，油揚げ，乾燥わかめ，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。
• パプリカとさつま揚げの塩麹炒め（パプリカ，さつま揚げ，手作り塩麹，日本酒，ごま油，すだち）。