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2012.10.22(月)の朝ごはん

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  • 雑穀入りご飯(白米,十六雑穀米)。
  • 味噌汁(いりこ,手作り天日干しエノキ,モロッコ豆,白菜,乾燥わかめ,ギノーみその伊予のみそ(麦味噌))。
  • 蒸し鶏と蒸し小かぶの黒ごまあえ(塩麹漬け鶏胸肉,小かぶ,日本酒,黒すりゴマ)。

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