2012.11.21（水）の朝ごはん

• 干し人参と干しエノキの雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米，手作り天日干し人参，手作り天日干しエノキ，梅塩）。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，キャベツ，乾燥わかめ，春菊，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。
• 蒸し鶏の梅肉あえ（塩麹漬け鶏胸肉，梅干し，日本酒）。