2012.11.30（金）の朝ごはん

• 雑穀入りご飯（白米，十六雑穀米）。
• 塩麹漬け鶏胸肉の味噌汁（いりこ，白菜，白ネギ，塩麹漬け鶏胸肉，手作り天日干し人参，春菊，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。