2013.07.29（月）の朝ごはん

• 雑穀ご飯（白米，九州産十穀，紫十穀ごはんの素）。
• きゅうりと蒸しささみの中華風サラダ（きゅうり，塩麹漬けささみ（手作り麦塩麹，ささみ），昆布茶，黒すりゴマ，ごま油，純米酢）。
• トマト。