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2013.10.16(水)の朝ごはん

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  • 雑穀入りご飯(白米,九州産十穀)。
  • 味噌汁(いりこ,冷凍野菜,しめじ,ギノーみその伊予のみそ(麦味噌))。
  • 釜揚げシラス入り炒り玉子(卵,そうめんつゆ,はちみつ,釜揚げシラス,のり佃煮)。

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