2013.10.19（土）の朝ごはん

• 梅干しと釜揚げシラスの混ぜご飯（雑穀ご飯（白米，九州産十穀），減塩梅干し，釜揚げシラス，白いりゴマ）。
• 卵入り味噌汁（いりこ，タマネギ，小松菜，油揚げ，卵，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。