2013.10.29（火）の朝ごはん

• 雑穀ご飯（白米，九州産十穀）。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，サツマイモ、小松菜、油揚げ，ギノーみその伊予のみそ（麦味噌））。
• 納豆（納豆，味すぐき，たれ）・玉子焼き（卵，塩麹，日本酒，ごま油）・レンコンとピーマンの炒め物（レンコン，ピーマン，グレープシードオイル）。