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2013.11.16(土)の朝ごはん

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  • 雑穀ご飯のおむすび(白米,九州産十穀,かき醤油味付けのり)。
  • 釜揚げシラスの炒り玉子(釜揚げシラス,卵,塩麹,ごま油,のり佃煮)。
  • 白菜と小松菜のごまあえ(白菜,小松菜,昆布茶,減塩醤油,白すりごま)。

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