2013.11.29（金）の朝ごはん

• 雑穀ご飯のおむすび（白米，九州産十穀，かき醤油味付けのり）。
• 塩麹漬け鶏ささみの大根おろし和え（塩麹，鶏ささみ，大根，長ネギ）。