2014.03.05（水）の朝ごはん

• 雑穀ごはん（白米，九州産十穀，六穀ごはんの素）。
• 玉子焼き（卵，手作り塩麹，干し椎茸の戻し汁，グレープシードオイル）。
• 干し椎茸とピーマンの塩麹炒め（干し椎茸，ピーマン，手作り塩麹，干し椎茸の戻し汁，グレープシードオイル）。
• トマト。