2014.05.21（水）の朝ごはん

• 雑穀ごはん（白米，九州産十穀）。
• 味噌汁（いりこ，タマネギ，ナス，えのき茸，青ネギ，手作り麦味噌（はつゆき屋の手作り味噌セット・麦味噌，昆布，日本酒））。
• ちくわとピーマンとニンジンの塩麹炒め（ちくわ，ピーマン，ニンジン，日本酒，手作り塩麹，ごま油）。