2020.07.04（土）

朝ごはん。今日は牛肉とトマトと三つ葉のスープと米粉パンケーキ。

昼ごはん。キャベツと牛肉のカレー。胡瓜とらっきょう。

夜ごはん。玄米ご飯に、長崎の焼売、おナスのベーコンチーズ焼き、胡瓜と生姜の千切り南蛮酢とトマト、ズッキーニと丸天の味噌汁、キムチ。