2020.07.31（金）

朝ごはん。小豆の玄米粥、カニカマ卵とじ、胡瓜の南蛮酢、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。ケンミンの焼きビーフン（豚肉、玉ねぎ、ジャンボピーマン、エノキ）。

夜ごはん。りゅうきゅう（アジ刺し、ミョウガ、小葱、白胡麻、麺つゆ）、オクラとおナスとカニカマの天ぷら、トマト、ホッピー。