2020.07.17（金）

朝ごはん。玄米ご飯、卵焼き、胡瓜、梅干し。

昼ごはん。鶏胸肉の南蛮酢、ミニトマト、玄米むすび、キムチ。

夜ごはん。胡瓜とらっきょうの胡麻よごしに焼きナスにトマト、ネギ入りイカ納豆、高野豆腐の卵焼き、それに、玄米ご飯とエノキのお味噌汁。