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2020.07.21(火)

朝ごはん。玄米サラダプレート。玄米ご飯、卵焼き、無添加ロースハム巻き胡瓜、トマト。

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昼ごはん。玄米弁当。卵焼き、ゴボ天とオクラとピーマンの煮物、梅干し、黒胡麻。

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夜ごはん。土用の丑の日。玄米ご飯のうな丼、湯来の刺身こんにゃくと塩麹揉み胡瓜の辛子酢味噌和え、梅シロップ。デザートに有機バナナと因島の小玉スイカ。

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