2020.08.21（金）

朝ごはん。米粉パンケーキ、大崎上島のレモンマーマレード、カニカマと胡瓜のサラダ、トマト。

昼ごはん。牛肉と甘長唐辛子の焼き飯。

夜ごはん。玄米ご飯、イカ納豆オクラ、梅肉入りつるむらさきを豚バラ巻き、かぼちゃ、カニカマ、冷奴、トマトと胡瓜の生姜酢、ホッピー。