2020.08.28（金）

朝ごはん。昨朝のお粥の残りに玄米ご飯を足して卵お粥、梅干し、黒胡麻。写真なし。

昼ごはん。ピーマンとオクラと青ナスの玄米カレー。

夜ごはん。マイクロツーリズムで宮島。狩留家ナスの牡蠣味噌焼き、枝豆ととうもろこしのかき揚げ、広島のなんとか鶏の棒棒鶏、安芸津ジャガイモのレモンコロッケ、安芸高田のコシヒカリ・桑田米のご飯セット（お味噌汁は、あさり）、ノンアルビール。