2020.08.14（金）
朝ごはん。玄米粥、ゴーヤと胡瓜の酢の物、卵焼き、梅干し、黒胡麻。
昼ごはん。豚肉とアスパラとピーマンのカレー、玄米ご飯。
夜ごはん。玄米ご飯、ヨコワマグロとはまちのお刺身、水茄子と胡瓜とトマトのサラダ、甘長唐辛子のおかか煮、梅シロップ。
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