2020.08.20（木）

朝ごはん。玄米ご飯、無添加ロースハムの胡瓜巻き、卵焼き、トマト。

昼ごはん。牛肉炒め、万願寺唐辛子、おナス、オクラのソテー、梅干し、黒胡麻玄米むすび。

夜ごはん。玄米ご飯、茹でた豚肉とつるむらさきの肉厚葉っぱの酢味噌で和え、かぼちゃサラダ、豚肉茹でた茹で汁にキムチ入れた卵スープ。